10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья.
Психическое здоровье – это основа благополучия для каждого. Современный ритм жизни требует от нас колоссальных затрат энергии, мы ежедневно сталкиваемся со стрессом и тревогой.
В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро. Мы подготовили 9 простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью.
